Личные границы

Часто ли окружающие люди нарушают Ваше личное пространство? Может Вам надоели непрошеные советы и Вы не знаете как остановить «благодетеля»? А может вынуждены брать на себя чужую работу, что-то мешает сказать «нет»? Часто ли Вам задают неудобные вопросы из спортивного интереса или что бы дать совет, например, «почему у Вас еще нет детей?», «когда же вы наконец поженитесь/выйдите замуж?», «зачем ты это купила, это же не нужно/не красиво/не идет/дорого и т.д»? Боитесь показать свое истинное «Я»? Часто ли Вам выдают непрошеные оценки? Вы изо всех сил стараетесь быть «хорошей/хорошим» мамой/папой/боссом/подчиненным и тд и все равно тревожитесь о том, что недостаточно хороши? Вы чувствительны к критике?  Зависимы от общения/мнения окружающих? Вы растеряли свои мечты, любимые занятия и уже не помните, что хотите? Раздражительны? Оправдываетесь даже без необходимости, например, за отдых после рабочего дня, вместо того, что бы делать работу по дому? Часто ли соглашаетесь, когда хотите отказать? А Вы сами всегда чувствуете, когда переходите границы другого человека?

Каждому человеку хочется иметь свое пространство, будь то физическое или психологическое. Как это можно сделать в своей жизни? Можно ли обозначить свое пространство там, где этого не желают замечать?

Об этом поговорим на нашей новой встрече.

Тренинг состоит из теоретической и практической части.

В первой части Вы узнаете:

  • что такое личностные границы и зачем они нужны,
  • как формируются личные границ,
  • как связаны личные границы и эмоции,
  • как обнаружить и выстроить свои границы.

На практике мы отработаем понимание своих личных границ, методы их обозначения и выстраивания с окружающими. Вы поймете, где ваши границы, а где границы другого человека. Практическая часть тренинга будет (само собой на практике) посвящена проработке таких вопросов как:

  • Как и где происходит нарушение моих границ?
  • Как я нарушаю границы других людей?
  • Почему я позволяю нарушать свои личностные границы?
  • И что, собственно, что делать, чтобы мою границу не игнорировали?

Личные границы – это то, что отделяет нас от мира, это тот условный предел, где заканчиваюсь «я» и начинается другой. Наши границы тесно связаны с нашими чувствами, мыслями и желаниями. Строго говоря, личностные границы – это и есть, понимание того, кто я, кем я являюсь, что для меня приемлемо, а что нет.

Ждем вас 26 июля в 19:00 по адресу м. Баррикадная/Краснопресненская, Волков переулок, 4. Центр «Хорошее место».

Билеты можно приобрести связавшись с организаторами:

Анна Баранова:

lifeandart.ru
https://vk.com/anna_bara_nova
https://www.facebook.com/anna.bara.nova.psy

+7 (925) 044-97-07

Ольга Пронина:

http://pronina.pro
https://vk.com/pronina_pro
Olga.pronina.pro@mail.ru
Skype: Ольга pronina.pro

+7 (915) 173-89-40
Статьи по теме: http://pronina.pro/moi-granitsy/